7 Minutes de sport pour se sentir bien

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Je vais vous montrer l'importance du sport quand on est spasmophile et quand les angoisses s'accumulent. Il est important sur ce blog de parler de sport car il fait également partie de la guérison. Le sport à plusieurs avantages qui peuvent aider à lutter contre la...

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Comment diminuer ses angoisses au volant ?

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L'angoisse au volant Beaucoup de personnes souffrent d'angoisse dans leur véhicule. La voiture élément pourtant indispensable que ce soit pour voir les gens qu'on aime et le travail devient votre fardeau ? Il existe des solutions.. L'angoisse vient le plus souvent à...

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L’alimentation du spasmophile

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Salut mes chères spasmophiles que j'aime 🙂 Souvent on remarque que la spasmophilie est liée à un manque de magnésium et de calcium. Donc nous allons voir ensemble les bases de l'alimentation pour le spasmophile. Le magnésium Le magnésium jouant un rôle très important...

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Réapprenez à dormir grâce à cet objet génial

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Aujourd'hui penchons nous sur le sommeil, nous nombreux spasmophiles avons du mal à nous endormir, les angoisses, le stress..... Et pour palier à ce problème une Start Up Made in France à inventé un objet révolutionnaire : le Dodow. Présentation du dodow : Le dodow...

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Bonjour, je m’appelle Gregory 32 ans, aide soignant, je suis un ancien spasmophile.

Il y a plus de 16 ans j’ai été touché par cette maladie, je n’arrivai pas à m’en sortir et grâce à plusieurs techniques j’ai réussis sortir de ce cercle vicieux. J’ai donc créé ce blog pour aider tous ceux qui en souffrent au maximum.

Sur ce site vous trouverez donc des articles, podcasts, vidéos, formations… pour vous aider à en sortir et croyez moi je serais à vos côtés pour vous en sortir.